老王热情分享：

久坐、想得多、动得少、吃得多、中焦堵、脾胃虚、肚子上赘肉多的宝宝，如果你记不住别的保养方法，那你就记住这个最最最简单、最最最最好操作的健脾、通中焦、养胃法：点按、按揉中脘穴！

非常简单，在任何地方都可以按！非常适合当下的芒种/ 甲午月节气养生。

《黄帝内经》说：脾胃为后天之本，而中脘穴就是脾胃的“总开关”！

每天按5分钟，消化顺畅了，中焦通畅了，小腹都会变平坦！

取穴超简单：肚脐正上方4寸（约五指并拢的宽度）

先点按，再打圈按揉！

希望效果加强，还可以增加雷火灸艾灸中脘穴，南怀瑾古法脾胃贴贴敷中脘穴，养生群里姐妹反馈，一些不爱吃饭的孩子贴了中脘穴的脾胃贴以后，食欲变得非常好，消化也很好！

按揉中脘穴好处多多！

·调和胃气：适合胃痛，反酸，没胃口。
·消胀止痛：聚餐后按一按，腹部鼓胀感快速缓解。
·健脾祛湿：适合舌苔厚，大便黏，帮助脾胃运化水湿。

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