夏天天气热，这些常识你要有

1：夏天，阳气在外，阴气在内，所以本身就消化不良的人，夏天更是难过，那么寒凉的更要忌口，不然可能就会出现腹痛，拉肚子等现象

2：天气热，可以喝点凉茶解暑，但不能喝冷饮，冷饮解不了暑，还会伤到你的胃，引起胃痉挛，得不偿失。要是吃了冷饮胃疼，别忘了附子理中芄，良附芄更好

3：脾胃虚寒者，天热还贪凉，就怕会出现更不舒服，雪上加霜，不管是孩子还是成年人都一样，所以古人有智慧，冬吃萝卜夏吃姜

4：天热，尤其是广东，芒种到了，雨水也多，天气又热，最容易出现暑湿，人不爱吃饭，头蒙蒙的，甚至是想吐等，那么要准备好午时茶，或者正气水，藿香正气颗粒也行

5：天热出汗多，人烦躁睡不着，不一定是上火，可能是气阴两虚，这时候就要用生脉饮了，如果出汗后引起心慌，或者醒来心慌，记住要人参版或者红参版生脉饮更好

6：夏天，到处都是空调，风扇，所以出现脖子僵硬，或者腰痛，可能是寒湿，或者风邪进去了，不要认为腰痛就是肾虚，这时候可能用生姜红糖水比较好使

7：天热，人胃口变差是正常的，所以会比平时不爱吃肉，不爱吃饭了，这不用担心，等到立秋后，阳气开始收敛就会恢复，不爱吃就少吃点，饿不着的

8：出汗后，津液流失大，所以夏天吃粥，喝汤是最好的，比如在广东，可以弄点玉米汤，红薯粥，有点甜，孩子都爱吃，还能降火

9：体质偏弱的孩子，晚上吹空调，建议穿长袖长裤来吹，这样不容易吹感冒，不易引发鼻炎，空调的风是阴寒的，能少用就少用吧

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