#榴莲核煮饭#相比榴莲果肉，榴莲核性质更为温和，不容易上火，有温阳补肾、健脾和胃的说法。丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，提升饱腹感，可替代部分精米白面优化主食结构。 ​