【#近视眼老了也会得老花眼#！专家给出三条有效护眼建议】#老花眼盯上30多岁的人# 专家表示，很多伤眼行为都藏在日常细节里：长时间盯屏不休息、睡前关灯刷手机、佩戴不合适度数的眼镜……眼睛的疲劳是日积月累的，等到看东西变形、中心出现暗点、夜间视力下降时，往往已经不是简单的“眼累”了。更值得警惕的是，老花眼并非老年群体专属。长时间近距离用眼，会让睫状肌持续痉挛，提前暴露眼睛调节力的不足。如今，越来越多的40岁出头甚至30多岁的人，已经开始出现“看近费劲”的老花早期信号。那么，年轻时近视的人，老了还会有老花的烦恼吗？魏文斌明确表示，近视眼老了也会得老花眼，而且是“近视叠加老花”。老花眼是晶状体硬化、睫状肌没劲了，是生理性的“变焦退休”。近视大多是因为在生长发育过程中眼球长度变长引起。两者机制完全不同，无法抵消。

[话筒]三条有效护眼建议助你守护眼健康
[星星]看远：每看20分钟近处，抬头看远处（约6米）20秒。
[星星]户外活动：每天保持适当的户外时间。
[星星]眨眼：均匀涂布泪膜保持湿润、冲刷尘埃细菌，提供营养，预防干燥。 （央视新闻；视频：央视网） #600度以上近视的人要避免剧烈运动# http://t.cn/AXXYmAu3