体脂肪能降到15%吗_新浪新闻

immmmiao

26-06-07 16:16

啊啊啊啊体脂肪可以无预警降到15%吗

发布于浙江

生命时报：

【#体脂率才是衡量胖瘦的标准#】#胖是因为这些因素导致的# 体重无法准确衡量一个人真正的胖瘦，看体脂率才行。体脂率反映了脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。一般来说，成年人的平均体脂率为：男性15%~18%，女性22%~25%。决定我们体重的除了脂肪，还有肌肉、水分、骨骼、内脏等。

2026-06-03 11:04:43

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泰拳刚猛：

你是不是也会看着网红“10%体脂”的八块腹肌，再捏捏自己的肚子，默默猜想自己大概有25%？在这个咨询爆炸时代，每个人都得了“体脂焦虑症”，许多人都深信，精瘦就等于健康。但我每天都在和体脂和健康打交道，我必须告诉你一个残酷的真相： 1. 你猜的体脂数字，可能大错特错。 2. 盲目追求低体脂，可

2025-11-18 10:22:30

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immmmiao：

啊啊啊啊体脂肪可以无预警降到15%吗

2026-06-07 16:16:29

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艾小图：

掏粪以后就没运动过，体重没长但是体脂肪又上去了[淡淡的]下周恢复运动[淡淡的]肌肉一不练就没了，但脂肪却很顽固。凭什么[跪了]

2026-05-29 11:57:14

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茶健身：

如何降低体脂肪？减脂三餐大公开！4大降脂减重秘诀，狂降体脂肪体脂肪是什么？怎么去减体脂？体脂肪过高该怎么办？我们该如何降低脂肪？我们告诉你降低脂肪的三餐该怎么吃，以及哪种饮食方法降体脂肪最有效。很多人也想知道为什么一直在坚持运动，体脂还是降不下来，下面这个视频通通告诉你。 -体脂

2025-08-04 10:10:59

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我不关心人类我只想瘦：

3937 大姐姐你就这样一直暴食涨脂肪节食掉肌肉吧，就这样体脂率越来越高……[泪奔]

2026-06-02 12:05:04

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运动健身教程：

内脏脂肪最怕的运动跟练版瘦肚子降体脂！#瘦肚子# http://t.cn/AXitAPz3

2026-05-12 23:03:01

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生命时报：

【#这种瘦胖子可能比纯胖更危险#】#肥胖的最新标准#胖分为两种，一种是肌肉发达导致的大体重，属于健康的“超重”，另一种是体脂率高导致的肥胖，也就是人们常说的“瘦胖子”。有些体重正常的人，即使身材看起来不错，也很可能有藏在身体深处的内脏脂肪，给身体多个器官带来伤害。

2026-06-16 09:40:48

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凌楚眠：

#脂肪出走日记##世界防治肥胖日# 5月11日是『世界防治肥胖日』，微博健康那边的同学让俺写写“减肥成功的人都做对了什么”这个主题。就…有点受宠若惊啊（官方都认可了[害羞]）…俺这三个半月瘦30斤还是挺励志啵？那就献丑写点“感想”！顺着这个方向说，减脂顺利的人，其实就是“调好了自己的代谢”

2026-05-06 11:17:00

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皓伦王明川：

体脂率下降的正确顺序！ . http://t.cn/AX6NwDrn

2026-05-26 11:40:07

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