#健康体重养成计划#

5种被冤枉太久的营养食物，别错过！

有些食物营养很在线，却被流言害惨了。今天谷老师一次讲清楚5种被冤枉太久的食物：牛奶不是“激素炸弹”，是补钙优等生；鸡蛋不是血脂杀手，蛋黄很珍贵；猪肝不是“毒素仓库”，是补铁高手；草莓不是最脏水果，低热量高维C；豆浆不是植物雌激素炸弹，是优质植物蛋白来源。

正规渠道购买、适量吃，安心又营养。

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