【#浙江医生提醒考后减肥莫心急#】#浙江高考生的健康我包了#高考结束，不少考生把减肥列入暑期计划。浙江医生@抗反流减重王知非 医生提醒：考后减肥别靠报复性节食。

备考期间熬夜、久坐、压力大，加上奶茶夜宵等习惯，体重增加并不罕见。考后如果突然不吃主食、不吃晚饭，短期掉下去的可能是水分和肌肉，后续更容易暴食和反弹。

想健康减重，建议规律三餐，保证蔬菜、优质蛋白和主食均衡搭配；运动从散步、骑车、游泳等开始，循序渐进。家长也应少一些体重焦虑，多帮助孩子养成健康生活习惯。减肥不是惩罚身体，而是学会科学管理健康。#2026浙江高考#

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