如果你现在或曾经充当过情绪容器（当一个系统的焦虑程度过高时，比如家庭是系统，收入/亲子/夫妻关系是焦虑来源，这个系统就会无意识选择一个成员作为所有负能量的容器）
那么你可以做的是：

-和把你当成容器的系统保持物理距离。
-居住独立/经济独立。

-区分别人塞给你的情绪和你真正的情绪。
方法是，当别人对你投射情绪时，不要跟随TA的话来评价自己，而是透过言语去看TA的恐惧。TA在担心和害怕什么？一旦在看你就已经升维，对方在你眼里会变得透明和弱小，然后无论你是无视/反击，还是包容/化解，都是你的一种选择而已。

-不需要让任何人承认把你当容器。只需要自己知道是怎么回事，在物理和心理层面保护自己。

如果你现在或曾经无意识地把别人（尤其是你的孩子）当成过容器，那么你可以做的是：

-多看书，学习，闻思修，提升你的心智，扩大你的兼容能力和消解情绪的能力。

-给自己找一个正儿八经的容器，定期花钱去做心理咨询。

-参考上文，处理你自己未完成的课题。你之所以总是拿别人当容器，几乎必然因为你自己以前被这样对待过。已经发生的事不能改变，陷入容器循环不是你的问题，可是停止创伤延续该是你的责任吧。请每日一问，我今天又把自己的不良情绪传导给了谁？看见后停止即可。如果想成为一个能给予他人鲜花和能量的人，就应先停止占用他人的情绪和能量资源。

今天的观察和感受，分享给有需要的人。