升阳蹲动作|升阳蹲_新浪新闻

在下彬彬说

26-06-08 23:00 微博认证：运动博主

升阳蹲 http://t.cn/AXXu0Els

发布于河南

正骨师张鹏：

升阳蹲：小动作，大功效家人们，今天给大家介绍一款超棒的健身动作——升阳蹲。可别小看这个动作，要是一次性能做20个，那可真的很厉害！为什么一次做20个很厉害 1. **强大的腿部力量**：升阳蹲主要依靠腿部肌肉来完成下蹲和起身动作。一次连续做20个，意味着腿部的股四头肌、臀大肌以及小腿肌群都具

2025-01-30 21:06:22

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一个院长的思考：

升阳蹲，每天50个，坚持10天，周周人都会羡慕你。[心] http://t.cn/A6oUdQM0

2022-10-06 13:30:46

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a小子别太拽_：

#全民健身季# 男士升阳蹲，每天200次，强身固体！ http://t.cn/A6SwkaFW

2022-08-11 08:24:24

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上上芊教主：

升阳蹲！ http://t.cn/A6p3RzLx

2023-06-30 06:50:33

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江湖殷大侠：

升阳蹲！不歇气练20次，说明身体没问题！坚持一周！ http://t.cn/A6XiJ7aJ

2022-05-18 13:25:29

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津门玄竹：

升阳蹲。一次性能练20个，不是一般的牛，试试你能完成几个？ http://t.cn/A6lkaqyN

2024-01-06 22:28:59

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【居家必练】升阳蹲，腿是人的根基！每天练一百次，多练老了不吃亏！ #中医式生活# http://t.cn/A6FI45Dy

2025-07-30 00:07:03

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春季养生升阳蹲，每天早晚做30次身体好运气好#爱蹲的人有好运气# http://t.cn/A6keQGlE

2025-07-23 10:25:06

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