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2026-06-30 14:55来自 iPhone客户端

疏通经络的好处经络推拿教学连带穴位。简单易看懂。有需要的友友可以收藏起来哦 ​

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2026-06-26 20:15来自 iPhone客户端

有谁还记得小时候喝过的青绿色的大米粥？表面的那层米油，是用新鲜带胚芽的胚芽软米慢火熬煮出的厚厚一层米油，清甜绵密，口感温润，一家人都适合喝 http://t.cn/AXSlczgy ​

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2026-06-23 19:33来自 华为MatePad Air 12

🔥100W人跟练的手指操 熬夜养生必备❗️小动作大作用#国医的精诚力量# http://t.cn/AXSVKT1j ​

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2026-06-21 18:57来自 iPhone客户端

多研究你自己 1. 什么样的作息和早餐，能让晨起一整天元气满满？ 2. 做什么事能沉浸式投入，下意识忘掉玩手机？ 3. 舒服的社交分寸在哪？什么场合会勉强自己敷衍应酬？ 4. 钱花在哪一类消费上，发自内心觉得超值不心疼？ 5. 被夸奖时，哪句评价是实打实戳中内心、不是场面客套？ 6. 自己最拿手解决哪 ​

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2026-06-21 18:45来自 iPhone客户端

一些很邪门但能保持明媚开朗的 tips1.人不开心的时候，先别急着分析人生。 先去洗头、洗澡、换床单、剪指甲、刷鞋。很多时候不是人生烂掉了，是你身上有一股淡淡的“活人停止运转味”。尤其洗头，真的属于低成本重启人生系统。头发一蓬松，人都感觉重新做人了。 2.不要一直待在同一个空间里emo。 人类 ​

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2026-06-20 19:37来自 华为MatePad Air 12

我发现了一个让🟡脸蛋越喝越亮的小Tips！经常熬夜，小脸黄黄的姐妹快来喝！给自己的脸一个白里透红的机会！！！ http://t.cn/AXSvMTYQ ​

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2026-06-15 13:38来自 iPhone客户端

长期主义变美微习惯✅饮食上： 1.一天两餐，每餐八分饱，水果和坚果等做零食 2.多喝温水，少喝冰水 3.少吃糖 糖能让脸部暗沉、变黄 4.把饮品替换成酸奶、豆浆、银耳羹 5.每天喝柠檬水、吃🍒🍅补充维C 6.偶尔轻断食一天，排空肠胃，让身体自动清洁 ✅护肤上： “温和清洁>过度清洁” 晨间：干皮/ ​

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2026-06-11 22:48来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/AXaAyxdI ​

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2026-06-11 22:47来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/AXaAyfgo ​

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2026-06-11 22:47来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/AXaAyt9F ​

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2026-06-11 22:47来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/AXaAyqNp ​

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2026-06-08 23:03来自 iPhone客户端

古法运动 http://t.cn/AXXuOJpv ​

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2026-06-08 23:03来自 iPhone客户端

手指操 http://t.cn/AXXuOf1t ​

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2026-06-08 23:03来自 iPhone客户端

寿命长的人五个位置常揉开 http://t.cn/AXXuOVhg ​

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2026-06-08 23:03来自 iPhone客户端

自测经络 ​

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2026-06-08 23:02来自 iPhone客户端

每天按揉3️⃣分钟，养月干护月干✅ http://t.cn/AXXuO24c ​

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2026-06-08 23:00来自 iPhone客户端

升阳蹲 http://t.cn/AXXu0Els ​

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2026-06-08 23:00来自 iPhone客户端

夏至吃姜醋蛋 http://t.cn/AXXu08wJ ​

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2026-06-08 22:59来自 iPhone客户端

喝一碗藕汤 | 补月卑补血睡个好觉 http://t.cn/AXXu0IIj ​

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2026-06-08 22:57来自 iPhone客户端

当归煮鸡蛋 http://t.cn/AXXu0zzv ​

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2026-06-07 11:50来自 iPhone客户端

要在月经前排淤，月经后补气血～ 🟡月经量小或者推后的女生 一般是体虚，或者身体瘀堵了… . 🟢月经量大，或者提前的女生 多半是调控气血的开关出问题了… · ✔️今天分享两个经期调理的方子 利用好了这段时间，让我们身体各方面的状态 都可以达到一个“小高峰”（气血充足，状态好) . 🔳 ​

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2026-06-05 13:41来自 iPhone客户端

焦枣茶 http://t.cn/AXXSn97w ​

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2026-06-01 18:11来自 iPhone客户端

今天给大家总结了五十条老祖宗留下来的治病秘方！ 1. 养生先养心，心稳身自安 2. 情绪不偏激，脏腑少受伤害 3. 心宽不纠结，长寿自然来 4. 常乐少烦恼，病痛绕道走 5. 家和心气顺，身体更安康 6. 病由心生，心安则体健 7. 性格开朗，疾病难近身 8. 保持童心，岁月不催人 9. 一笑减年岁，一愁 ​

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2026-06-01 18:10来自 iPhone客户端

道家采金津玉液 （1）练功者无论用何种姿势均可。闭唇用舌在口腔内上下左右正反搅转18周而后舌抵上腭，抬起两手，拇指腹点按大迎穴和颊车穴连线中点两分钟。这时可感觉口腔内唾液增多，尔后鼓漱36次，闭目内视，分3口咽下，意念送入下丹田部位。停留一会儿，再接着咽第二口及第三口，方法一样。然后内 ​

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2026-06-01 18:09来自 iPhone客户端

分享一些五官立体清晰的实用小tips！ 1. 控制体脂率：减重减脂是最有效果，最治标治本的方法，身体瘦下来了，脸就瘦下来了，五官自然就清晰了。有一点要注意，脸可以瘦，但是不能垮，一旦脸垮了，再瘦也会显老，所以减脂期间不能熬夜，不要节食，合理有氧运动，爬坡，跳操，跑步加上一些力量训练！ 2 ​

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2026-05-24 22:44来自 iPhone客户端

脚窝也就是脚心，位于前脚掌两侧肌肉交汇的凹陷处。中医常将足部视作人体“第二心脏”，足为人体根基，脚窝分布着丰富神经与血管，和全身脏腑关联紧密，日常按揉此处可起到养生防病作用。 脚心的涌泉穴是足少阴肾经首穴，也是人体阳气升发的关键点位。适度刺激该穴可充盈肾水、输布阴液，调和阳气，对 ​

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2026-05-24 22:44来自 iPhone客户端

一个动作能唤醒阳气、放松后背肌肉，减轻脊柱负担。新手先练1分钟，适应后慢慢加到3分钟就行。要分清，它和华佗夹脊穴调理不是一回事，核心是刺激脊柱、疏通督脉。一紧一松的发力方式，能化开久坐淤堵在后背的阳气。每天练一练，很容易坚持，练完精气神更足，阳气更旺盛，腰背酸痛也会慢慢好转。 ​

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2026-05-24 22:44来自 iPhone客户端

出现嗌干症状时，常会感到咽喉干痒难耐，部分人还会有疼痛感，这类问题的调理核心在于肝肾两条经络。心思细腻、容易思虑过度的人，坚持疏通肝肾经络，能更好地改善这类咽喉不适。 ​

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2026-05-24 22:43来自 iPhone客户端

人每憋一次闷气、压抑情绪，体内气机就容易在腹部郁结，久而久之形成气结，不仅会腹胀不适，还会影响脾胃运化与周身气血流通。日常坚持推腹按摩，顺着腹部经络轻柔推揉，直到身体出现打嗝、排气的反应，就代表郁结的气滞得到了疏解，相当于为身体清除了一处气血运行的阻碍，帮脏腑恢复顺畅运转。 ​

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2026-05-21 15:50来自 iPhone客户端

心脉受损，是在历经大悲大难、迈不过去的坎、经历了一些不好的人事物后，会把人的锐气磨灭、心气磨没，心脉便会被伤。 心脉一旦受损，整个人会慢慢失去精气神，目光黯淡无神，不愿与人往来，懒得出门走动，也提不起力气做事，浑身倦怠消沉。 很多人意识不到自己早已心力受创，如此一来，自身的能力与 ​

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2026-05-21 11:20来自 iPhone客户端

5月21日小满，这几件事现在做刚刚好最近有没有感觉：早上睡不醒、下午犯困、身上黏糊糊的？ 别怪自己懒，是小满快到了。 小满（5月21日）是夏季第二个节气，标志着湿热季节正式开启——"小满小满，麦粒渐满，江河渐满"，雨水增多，湿气加重。这个时候调对了，一整个夏天都舒服。 🥣 一、吃"苦" ​

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2026-05-20 13:40来自 iPhone客户端

颈椎病多因长期劳损、气血瘀滞、经络不通所致，日常主动舒活筋骨、畅通气血，远比被动治疗更稳妥。 推荐一套极简护颈功法：先搓热双手，反复揉搓后颈与颈侧，疏通局部气血。双脚并拢，吸气提肛收腹、头后仰，双手身后相握上提挤压大椎穴，呼气放松还原；再双脚与肩同宽、双手叉腰，以头带颈缓慢写“米 ​

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2026-05-19 20:16来自 iPhone客户端

眼部问题 眼部问题极简调理版 一、眼疲劳 可做眼保健操、泡脚，敷神门、关元穴；常按眼周、听宫听会、光明穴；枸杞+太子参+菊花泡茶，缓解疲劳、养护双眼。 二、眼抖动 多为肾水不足、肝风内动。百草油擦印堂穴+揉按太溪穴，安神补水，改善眼跳、身体抖动与焦虑。 三、飞蚊症 因血虚生虚像，宜 ​

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2026-05-19 20:13来自 iPhone客户端

当代年轻人大多自带易疲劳体质，没干什么重活却浑身乏力，睡多久都缓不过来，并非偷懒，而是日常坏习惯拖垮了身体。别只靠补觉、咖啡硬撑，试试这8个无痛调理方法，慢慢养回元气： 1. 戒掉晚睡熬夜，保证深度睡眠，别被动透支精力 2. 别久坐躺平，每小时起身活动，改善静态疲劳 3. 吃饭七分饱，少重 ​

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2026-05-18 14:38来自 iPhone客户端

日常孩子玩耍摔倒、磕碰受伤，或是大人意外撞伤，无需复杂处理。第一时间用小磨香油敷在磕碰处，轻轻按摩吸收，可避免患处肿胀发青。此方经多年实践验证，简单安全，适用性广。 ​

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2026-05-18 14:33来自 iPhone客户端

玄学小知识 1. 嘴唇红润、牙齿洁白的人，多是富贵之人。 2. 卧室里别摆放镜子，会影响睡眠。 3. 和陌生人聊天，别告诉对方自己的生日。 4. 放不下面子赚钱的人，发不了财，甚至可能连温饱都成问题。 5. 吃长寿面，不能咬断，要整根吃。 6. 别人随母姓，别问为什么。 7. 心里怀着善念，能改变自己的磁 ​

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2026-05-17 21:57来自 iPhone客户端

🌟在工位上偷偷变美的8个小动作Hey，职场小仙女们👯‍♀️！是不是觉得工作压力大，没时间保养自己？别担心，今天我要分享几个超实用的职场养颜小妙招，让你在忙碌的工作中也能偷偷变美！💁‍♀️ NO.1 敲胆经 👉手握空拳，按照图示顺序依次敲击①②③④的位置，每天敲50次。 👉经期和晚上9 ​

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2026-05-17 21:49来自 iPhone客户端

好状态从来不是突击保养，而是藏在日复一日的小坚持里。分享我亲测有效的长期主义变美思路，简单易坚持，越活越年轻。 饮食上，我坚持一天两餐，每餐八分饱，用水果、坚果替代零食。多喝温水远离冰水，严格控糖，拒绝暗沉发黄。日常把甜饮换成酸奶、豆浆、银耳羹，每天喝柠檬水，多吃樱桃、番茄补充维 ​

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2026-05-08 14:57来自 iPhone客户端

一些关于修复前额叶的tips 1.每日待办清单 每天要办的琐碎的事都写下来，别放在脑子里想，避免琐事占用大脑太多空间。做完一件勾掉一件，也会给大脑带来积极的反馈 2.培养专注力 做一件事情时候一定要专注，控制住自己别碰娱乐化的事情，慢慢训练，不然专注力越来越差。 3.保证睡眠 前额叶在深度 ​

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2026-05-07 19:13来自 iPhone客户端

治愈肩颈最近带薪练肩背的心得，根本无需器械，见缝插针，拉升 扭转 坚持，背就会薄！肩胛骨就会归位！背部肌肉会自己到来 也不会有鼠标手了 也不会肩颈疼痛整个人缩着了 ​​​

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2026-05-07 09:18来自 iPhone客户端

命运会重复给出相同考题。如果你发现同样的问题反复出现，请停下思考——一定是你还有没解决的问题，还有自我的功课没有攻克。 ​

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2026-04-13 21:50来自 华为MatePad Air 12

懒人必看！9个动作全身瘦，在家就能练✨管不住嘴又迈不开腿，肉肉全堆在身上的姐妹😭零门槛全身减脂动作！不用器械、不用跑跳，在家就能练，每个动作30个，新手也能轻松跟上！ • 每天1-2组，坚持2周就能明显感觉到身体变轻盈！ • 新手可以从每个动作15个开始，循序渐进增加次数 • 搭配清淡饮食， ​

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2026-04-13 13:55来自 iPhone客户端

分清寒咳、热咳、燥咳，别再吃错药 1. 寒咳 多由受凉引起，嗓子刺痒，流大量清鼻涕，痰液发白稀薄。 适合用通宣理肺丸；秋梨炖花椒，也可以炖金桔子，千万别放川贝。 2. 热咳 典型表现是咽喉肿痛，吐黄稠痰，舌苔偏黄。 选药认准“清热化痰、痰热咳嗽”，比如小儿清热化痰颗粒、川贝枇杷露、桑菊感冒 ​

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2026-04-13 13:53来自 iPhone客户端

最佳补觉黄金时段：子时23点至凌晨1点、午时11点至13点、酉时17点至19点。 熬夜最是耗损阴血，一旦阴虚血亏，人就容易提前衰老，白发、脱发、精神疲惫都会找上门。 分享一个简单实用的食疗方： 黑芝麻、黄精、枸杞各25克，搭配粳米100克一同煮粥，早晚分两次食用。 偶尔因工作熬夜，还能靠食疗稍作 ​

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2026-04-13 13:49来自 iPhone客户端

雌激素偏低的女生可以试试这款米糊。 大米60克提前浸泡，黑小豆50克泡4-6小时，雪梨去皮去核切小块，加适量糖用豆浆机打成糊。 坚持喝能补肾滋阴，改善雌激素不足，对唇周汗毛重、月经不调甚至停经都有帮助。 ​

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2026-04-13 13:25来自 iPhone客户端

走路、说话都会耗气，这就是“行语令人失气”。一个很简单的自测方法：如果走路时连说话都觉得吃力，多半是气虚了。 ​

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2026-04-12 10:58来自 iPhone客户端

坚持半个月下来一身轻 http://t.cn/AXMKMTTE ​

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2026-04-10 21:19来自 华为MatePad Air 12

解锁：学会这六个动作，身轻又如燕 http://t.cn/AXMxvtHO ​

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2026-04-10 21:15来自 华为MatePad Air 12

分享视频 http://t.cn/AXMMk1pQ ​

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2026-04-10 21:14来自 华为MatePad Air 12

手指操 http://t.cn/AXMMkEwW ​

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2026-04-10 21:14来自 华为MatePad Air 12

坚持刮地筋好处多多 http://t.cn/AXMMkabH ​

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2026-04-10 21:13来自 华为MatePad Air 12

绿豆沙牛乳 http://t.cn/AXMMk5rt ​

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2026-04-08 22:32来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/AXM4lQYR ​

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2026-04-08 22:32来自 iPhone客户端

头脑的开关 http://t.cn/AXM4llZb ​

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2026-04-08 22:32来自 iPhone客户端

手指操 http://t.cn/AXM4lOgd ​

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2026-04-02 10:30来自 iPhone客户端

十女九瘀 http://t.cn/AXI00U2g ​

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2026-03-30 13:05来自 iPhone客户端

最好的养生都是免费的（实用适用篇）春上新宝子们，如果以下是你的生活日常，看看你上榜了几项，赶紧把这篇收藏好，别说我没教你👇 看看你把身体底子怎么作垮的…把日子怎么过糟… 把好运怎么做没的… 1. 拼命锻炼、胡吃海塞、熬夜修仙：别管什么七分饱，夜宵烧烤炫到撑；也别想早睡，手机刷到凌晨3 ​

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2026-03-29 22:03来自 iPhone客户端

春日疏通带脉，好处不止瘦肚子 带脉环绕腰腹一周，实操时可简化操作，从腰两侧向肚脐方向捏揉半圈即可。 很多人一到春天就容易上热下寒：上面嗓子上火、头面燥热，下面小腹腿脚冰凉，气机堵在中焦不通。多掐揉带脉，能打通上下气机，改善这种寒热失调的状况。 带脉还能疏肝理气、行滞化瘀，很适合调 ​

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2026-03-29 21:37来自 iPhone客户端

肾顶穴本是小儿推拿常用穴，孩子肾气弱、夜里哭闹、频繁尿床、发育偏慢，都常用它来调理。成人也一样能用，按五指五行对应，小指主下焦肾气，成人盗汗严重、脊柱腰背不舒服，多揉肾顶穴也有帮助。 特别是肾虚引起的头痛，痛感不固定、脑袋昏昏胀胀，熬夜伤肾后会更明显。工作时想起来就按一按，操作简 ​

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2026-03-26 10:47来自 iPhone客户端

春季养肝 http://t.cn/AXfeHxmE ​

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2026-03-26 10:46来自 iPhone客户端

1.肾气丸去眼袋，肾主水，肾气不足则水液代谢障碍，易导致眼袋浮肿。金匮肾气丸温补肾阳，化气行水，适合肾虚导致的眼袋浮肿，伴腰膝酸软、怕冷。下眼袋浮肿，也可能源于脾虚湿盛可用参苓白术丸、四君子丸。如果是熬夜导致的暂时性浮肿，可能通过休息就能缓解2.归脾丸去皱纹，脾为气血生化之源，主肌肉 ​

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2026-03-26 10:46来自 iPhone客户端

1.气虚长皱纹 气是推动和固摄人体生命活动的根本动力。当气虚时，气的固摄作用减弱，无法收紧皮肤；同时推动无力，面部肌肉松弛下垂，皮肤失去弹性，因此容易产生皱纹，且皱纹多为松弛型。 非常合适的中成药：四君子丸，是补气的基础方，由党参、白术、茯苓、炙甘草组成，药性平和，专门针对脾胃气虚。 ​

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2026-03-26 10:46来自 iPhone客户端

想要提升免疫力，坚持做好这3件事就够了： 1. 搓揉双耳：正反两面都轻柔揉搓，每天5分钟即可 2. 轻敲鼻梁：用指关节从印堂穴到鼻尖素髎穴来回轻敲，1分钟就好 3. 搓揉脚心：掌心交叉搓揉双脚脚心，坚持10分钟以上 长期坚持做，免疫力能得到明显改善，面色暗沉、长色斑的女生坚持下来效果会更明显。 ​

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2026-03-26 10:45来自 iPhone客户端

养肝四步走 http://t.cn/AXfeTgZJ ​

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2026-03-25 13:05来自 iPhone客户端

小动作大作用 http://t.cn/AXf1xa1x ​

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2026-03-25 13:05来自 iPhone客户端

一起来运动 http://t.cn/AXf1x6yD ​

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2026-03-25 13:04来自 iPhone客户端

金刚握 http://t.cn/AXf1xV28 ​

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2026-03-25 13:04来自 iPhone客户端

每天100下，心脏越来越好 http://t.cn/AXf1x4U3 ​

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2026-03-24 22:08来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/AXfmiNmd ​

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2026-03-24 21:49来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/AXfmfDWf ​

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2026-03-23 20:45来自 华为MatePad Air 12

焦枣茶 http://t.cn/AXfHMLfC ​

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2026-03-23 20:44来自 华为MatePad Air 12

艾灸 http://t.cn/AXfHIHSX ​

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2026-03-23 20:43来自 华为MatePad Air 12

手指操 http://t.cn/AXfHI2fo ​

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2026-03-23 20:43来自 华为MatePad Air 12

春天养脾正当时 http://t.cn/AXfHfuBy ​

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通颈椎 http://t.cn/AXfHfWEg ​

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2026-03-23 20:42来自 华为MatePad Air 12

分享视频 http://t.cn/AXfHf2Sp ​

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2026-03-23 20:41来自 华为MatePad Air 12

五红粥 http://t.cn/AXfHVm0v ​

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2026-03-23 20:41来自 华为MatePad Air 12

天！建议把奶茶换成它！好喝又掉秤！浓浓芝麻香，超级顺滑～好好喝！ http://t.cn/AXfHVYIX ​

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2026-03-19 08:07来自 华为MatePad Air 12

养生饮 http://t.cn/AXftiaPQ ​

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2026-03-19 08:06来自 华为MatePad Air 12

这组养生茶简直太适合春天了适合上班族的养肝茶，肝年轻脸才干净！ 4款适合上班族喝的养肝好茶 🌸疏肝气：玫瑰3朵+红枣3颗+茯苓4颗+百合6片+桑葚5颗 . 🌸清肝火：玫瑰3朵+胎菊4颗+枸杞5g+金银花3g+决明子6g . 🌸滋肝阴：玫瑰3朵+红枣3颗+红参4片+枸杞2g+黄芪3g . 🌸养肝血：玫瑰2朵+红枣3颗+桂 ​

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在下彬彬说

2026-03-18 19:51来自 华为MatePad Air 12

艾灸 http://t.cn/AXfGKouG ​

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在下彬彬说

2026-03-18 19:50来自 华为MatePad Air 12

腿部经络 ​

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在下彬彬说

2026-03-18 19:50来自 华为MatePad Air 12

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2026-03-18 19:50来自 华为MatePad Air 12

五黑饮 http://t.cn/AXfGojNM ​

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2026-03-18 19:49来自 华为MatePad Air 12

十大名方 ​

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在下彬彬说

2026-03-18 19:48来自 华为MatePad Air 12

二十八脉 ​

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在下彬彬说

2026-03-18 19:48来自 华为MatePad Air 12

脾胃差，这10个运动来调理💕随时随地养脾你是不是也这样：吃完饭肚子胀、大便不成形、脸上爱出油？这些都可能是脾胃在“抗议”。 脾胃是身体的“营养加工厂”，它的健康直接影响消化吸收和免疫力。分享10个简单动作，随时随地都能做，帮你把脾胃“伺候”舒服。 🤸‍♀️ 十个养脾胃的日常动作 ​

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在下彬彬说

2026-01-27 12:40来自 iPhone客户端

养生局 http://t.cn/AXqMxZfI ​

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在下彬彬说

2026-01-27 12:37来自 iPhone客户端

一张图看懂你的身体信号 📍｜中医小白也能自查自调！ 有没有经常觉得身体某个位置说不出的不舒服？ 其实中医早就把答案“标”在身上了！ 今天就用这张超清晰的部位对应图，带你快速入门👇 🗺️ 按图自检，你最近哪里在“报警”？ • 𝗔 头顶 —— 头部胀痛、头晕失眠 • 𝗕 前头·心脏 —— ​

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在下彬彬说

2026-01-27 08:58来自 iPhone客户端

原来长的人都爱揉这几个地方 http://t.cn/AXqIKb92 ​

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2026-01-27 08:58来自 iPhone客户端

养生手指操 http://t.cn/AXqIKAW0 ​

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2026-01-27 08:58来自 iPhone客户端

古法养生 http://t.cn/AXqIKZT9 ​

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在下彬彬说

2026-01-21 12:53来自 iPhone客户端

搓手3步法，增强肺功能|小动作大作用 办公室，居家锻炼都可以做，一起健康养生 http://t.cn/AXG3Lbcl ​

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在下彬彬说

2026-01-21 12:50来自 iPhone客户端

低成本养生的15个小技巧🌹🌹不用高预算，简单低成本，适合长期坚持的养生小技巧！ ​

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在下彬彬说

2026-01-03 20:52来自 华为MatePad Air 12

喝了3天山楂水，姨妈来了不痛不堵了！ http://t.cn/AXbLv5DT ​

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在下彬彬说

2026-01-03 20:51来自 华为MatePad Air 12

《黄帝内经》：让头发疯长的6个人体穴位发缝宽、掉发多、头顶秃… 是不是试过很多方法都没用？ 其实《黄帝内经》早就说过：“发为血之余” 气血通了，头发自然疯长！ 分享这6个藏在身体的育发穴 每天按一按，养发其实很简单✨ 🌿 头顶救星：百会穴 🌿 解压防脱：太冲穴 🌿 肾气之源：涌泉穴 ? ​

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2026-01-03 20:49来自 华为MatePad Air 12

麦冬水 http://t.cn/AXb2F822 ​

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2026-01-03 20:49来自 华为MatePad Air 12

中焦汤 http://t.cn/AXb2FTuc ​

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2026-01-03 20:49来自 华为MatePad Air 12

手指操 http://t.cn/AXb2Fa5B ​

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在下彬彬说

2026-01-03 20:48来自 华为MatePad Air 12

止咳汤 http://t.cn/AXb2FM2R ​

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