#车库工程师的回答#
评论区有问到，如何管理精力和时间？

可能现在是夏日吧，我感觉整体睡眠比冬天变少，也并不是很累。夏天是万物生长的季节，好像心里有很多能量，就像一团火焰一样，持续在发热，要引导它燃烧在合适的地方。
我觉得是不是晒晒太阳有很多好处，我由于起得早，通常会出去小区走10-15分钟，晒晒太阳，这时候的阳光是温和的，就算要刷手机，在早晨的阳光下刷[笑cry]，而不是在家里刷，在被窝里刷。
阳光能带给人不少能量。

另外感觉，优先级和主线很重要。把人生里，或者近几个月，近1年里最重要的主线识别出来，最近一个感受就是，先把自己的主线识别出来，然后其他事，难道我可以因为一点风吹草动，别人的一句话，一个反馈，就动摇我的主线吗？
接着就会意识到，不值得，这点事就影响我的主线。那也太容易被影响了吧。
然后，转身回到现实生活，继续把主线打的越来越牢固。
这个主线，可以是身体健康，财务健康，职业发展，知识体系构建等。

我发现，其实很多时候人其实是有时间的，只不过无意识地总是把时间花在一些不该花的地方了，有时候是不该让这些事占据大脑带宽，成为负担。
例如，与人纠缠，
犹豫一个活动该不该去，一个东西该不该买，
过多猜测别人的一句话的意思。

在这一篇微博http://t.cn/AXiFDTb1 ，我写了一些，做减法的重要性。全文在这。

我觉得重要的是，做减法，不是什么事都得做，分清楚哪些是重要的，你会发现甚至有些事不值得去花时间的，甚至弃掉也可以。有时候吃点亏，是时间不值得花在那。到现在还有健身项目现在还没给我退钱，我也是直接不要了，不去扯皮，再多花时间更亏，当我们纠结那些事，我们忽略掉的是一单位时间可以创造多少新的价值。
也有一些朋友，可能会为了一些小纠纷执着于打 官 司，但即使赢了，也可能没多少钱，但是花了巨大的时间精力以及搞的心力憔悴，这种被我归结为可以亏，可以不要了，没必要花时间的事。有些人会执着于与人争执扯皮，拉扯明白一件事，也被我归结我可以不要了，时间精力要花在更重要的事上。

还有一类事，属于我不会特殊准备[允悲]，例如一场面试，一个体育比赛，我的思路是，平时就按实战水平在训练，保持那个训练量和感觉，到了就直接上，就当去开个会，现在也没有时间准备太多[允悲]，也不可能像学生时代还能脱产。总体不能够带来太多负担，整体给它们降级[笑cry]，以平常心表现还更好。

另外，为什么我在投资，选择走向了长期投资的路线？因为长期投资直接放着auto pilot，根本不需要我去多操心，自己运营着。一年只调整几次而已。这又会节省不少精力，甚至完全不看都行[笑cry]。

而写作，本身是一种生活记录，自我梳理与表达。对我更加构不成压力，我也没有kpi[笑cry]，就是想到就写。没有想说的就潜水。在能量消耗几乎是低消耗，反而写的越多还能有正向效应，把大脑写通了，写活了。

生活中各个时期可以做一些微调，恒定不变的是保护好睡眠，饮食，运动。

我觉得健身也好，网球为好，之前拳击也好是打造身体健康的一部分，不能停，也要长期持续进行。我有一阵子以为工作很忙，压力很大，我是不是要停网球，或者减时间，给工作让步。
后来，意识到，不仅不能停，也不该停，反而压力大的时候要保持，还可以适当加一些，帮我放松神经。
以至于后来发现这个方法，又有正面作用，帮我在高压期间稳工作状态，甚至调节神经至更健康的状态。
除此以外，我发现，体育运动员的心态训练，抗压训练，是可以迁移到工作中的。

但是，关于体育运动的强度，我会调整。例如打完网球比赛，我的身体立刻从竞技状态转变回休息状态，休息几天，不会再以比赛强度练了，而是少量保持手感。

我发现，大脑和身体是可以轮流休息的。
来源于oncall排班启发[笑cry]，大脑和身体的放松，是可以分开的，给它们排个班，轮流休息[允悲]，不用一起休。
例如出去旅游，有时候大脑放松，但身体可能更累。打比赛的周末，就是得要很专注在体育运动，是和朋友共度，是大脑放松，但是运动时身体正处在竞技状态下工作。 现在打完了，给身体安排休息的时间，此时大脑反而休息好了，正是最活跃的时候在产出。
轮流吧，一个休息，另一个正在高能产出。我最怕那种时候，是大脑也没休息好，身体也没休息好[融化]

学会休息相当重要。
在职业发展里也是，重要的是人的大脑，身体能运营下去走长期，长期的职业发展里，不是每一天必须争分夺秒，有时候会有种错觉: 像是必须在那里加班，学习才叫做进步。
对于本身具有自驱力的人而言，上进心从来不是最大的问题，恰恰是太上进没有休息好才是问题。如何持续稳定地走很多年，努力是其中一部分，而该休息时休息，避免系统过载，懂得付出时间维护这个模式是另一部分。

关于收心与收神。
到了晚上，是收神，一天结束了，现在会在晚上前开始进行收神，把注意力，情绪，兴奋感收回来，避免晚上太过于兴奋影响睡眠。
不是什么热闹都得去追，甚至包括有点兴趣的事，也不一定要去追，
只有非常想做好的事，才有必要去追。
收神来给这些事腾位置，
按优先度排序，专注度是最重要的

具体来说，也就是白天适合走出门，令人兴奋的事放白天，出门要早点，而晚上就适合回家休息。 回家就是休息的，晚上不是来搞聚会的，现在年轻朋友喜欢晚上搞party, 晚上的全部推掉了[允悲]，周末如果聚会太晚，反而搞得更兴奋了，反而不易收神 。

那晚上适合什么温和型的活动呢？
练字(手与心一体)，散散步，准备第二天的工作餐，可能做点家务清洁，给植物浇水，看点轻松的材料，写点轻度的文字 (不是深度思考[允悲])