Yuri Biffi臀腿训练_新浪新闻

王大毛0207

26-06-10 14:45 微博认证：初级普通话导游微博剪辑视频博主

Yuri Biffi臀腿训练。

发布于广西

耳朵儿朵儿：

经期轻松实现加倍瘦！一周课表拿走！！ DAY1 肩背训练 DAY2 手臂训练 DAY3 背部训练 DAY4 纸片人训练 DAY5 全身燃脂➕瘦脸 DAY6 臀腿训练 DAY7 腰腹训练（如果经期没结束就不练） #城市运动季##运动##耳朵儿的永瘦宫[超话]#

2026-06-14 11:46:40

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央视频：

#睡前这样做真的很瘦腿#【#4个动作躺着瘦大腿#】臀部、腿部的肉肉多？快来试试这4个动作：①仰泳腿部动作（蹬自行车）；②蛙泳腿部动作（仰卧交叉腿）；③蝶泳腿部动作；④自由泳打腿。每组30秒，连做5组，增强你的臀腿力量，对膝盖友好还能瘦腿～#减脂期想吃什么要立刻去吃#（央视频号：央视科教）

2026-06-03 08:34:11

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量以山月：

我的梨形姐妹都给我去练费小美的臀腿训练！前后跟不到六次穿紧身裙臀线肉眼可见紧实超级多！是练过效果出最快的臀腿训练没有之一！！！

2024-07-29 21:56:50

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耳朵儿朵儿：

梨形身材减肥的神！！内啡肽➕帕梅拉臀腿训练➕林芊妤瘦大腿➕欧阳春晓根本性瘦小腿！！大腿小腿臀部都可以瘦！全身都会瘦！！！！！效果惊人！！！！

2026-05-31 09:37:31

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小弟陈思建：

今日小记阿月一天两练！普拉提➕臀腿训练超棒！我还不要脸得跟职业选手波哥同框哈哈哈哈哈！又是努力进步的一天！！！ps她怎么拍都好看我看着还可以[允悲]

2024-05-17 20:27:51

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运动健身教程：

好髋配好臀！#臀腿训练# http://t.cn/AXiWgO7F

2026-05-16 19:11:00

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曝猛：

3D动画演示臀腿正确训练动作……[加油] #健身塑形#

2025-07-05 22:03:46

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河南卫视：

#经常运动和不运动的人差距有多大# 告别大肚腩、大象腿，居家一个动作臀腿训练。网友：做一组就很有感觉了（来源：体训教室·田径队） http://t.cn/A6FBrDOA

2025-08-06 15:00:00

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崔十八工作室：

#崔十八小十八[超话]# ⚽️ #听潮阁崔十八# 臀腿训练加入计划.. @听潮阁崔十八 #十八般日常# http://t.cn/AXf6wLE0

2026-03-20 20:30:45

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曝猛：

高效训练臀腿的方法……[加油]

2026-03-17 21:50:47

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