烤式三天瘦五斤_新浪新闻

瘦瘦de很安心

26-06-10 23:28 微博认证：运动博主

烤式三天瘦了5斤，妹子们都去高孝吧，，

发布于湖南

耳朵儿朵儿：

7天狠狠瘦5斤！ 30分钟膝盖友好空腹有氧！大中小基数都友好，难度低，很容易跟练。全身都可以瘦，还可以帮你掉秤，减围度。我是真的很爱空腹有氧，不仅掉秤快，吃的多了隔天跳一组，完全不会胖！作为大餐补救也很适合。 #运动##全民运动flag大会##减肥# http://t.cn/AX5V7PFI

2026-02-05 10:27:58

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秦同学mi：

年前在不瘦会赔钱的“永瘦宫”用J26辅助瘦了5斤。过年大吃大喝也没胖回来，暗自得意，立志上班后再来五斤。没想到复工后还顿顿被投喂。嘴上说着不吃不吃，实际上没少吃一口。宝岛太阳堂的牛舌饼和太阳饼都太好吃了，吃完再说减肥的事儿吧[思考]

2026-02-25 16:40:14

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就是咲咲：

减脂三天正常干净饮食增加高质蛋白晚上补充燃烧脂肪没有不吃饭饿肚子睡觉竟然就瘦了5斤哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈咱这体质太牛了[憧憬][憧憬][憧憬]

2026-04-10 22:57:20

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沙雕航子睡不醒：

#减掉5斤脂肪到底需要多久# 瘦5斤脂肪需要多久 1克脂肪约等于9千卡热量。要减掉5斤（2500克）脂肪，总共需要消耗约22500千卡热量。在健康减肥的情况下，每天热量缺口（消耗热量大于摄入热量）控制在500 - 1000千卡比较安全合理。如果每天有500千卡的热量缺口，大约需要45天能减掉5斤脂肪；如果是10

2025-07-04 17:04:45

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中国蓝新闻：

【#阚清子晒近照#】#阚清子自曝瘦了5斤# 3月23日，演员阚清子发文透露自己近期一直在健康饮食、适当运动，并透露自己瘦了5斤，她还说“红毯倒计时4天，争取再瘦5斤。对所有的奶茶说拜拜，对自律的生活说嗨嗨。”（来源：潇湘晨报） http://t.cn/AXfY1bTO

2026-03-23 16:10:59

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碧潭捞月：

#瘦5斤需要1个月胖5斤却只要5天#减肥必看5个关键点：1.戒掉甜食饮料，远离添加糖；2.不吃肥肉和动物内脏；3.拒绝油炸食品，选择清淡烹饪；4.每餐吃够20分钟，细嚼慢咽；5.每天喝够2000ml水。坚持这5点，体重下降不是梦！#全民营养提升计划# http://t.cn/A6ggl4cw

2025-05-28 13:46:23

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Vinimis：

月初十天瘦了5斤食谱，总结记录一下，后面再来一轮。是有饿的，几乎没有碳水，会掉发，有的时候晚上也会饿的头昏，但是早上起来没有一天不在掉秤，很开心…一定要喝够水量！

2026-04-19 17:41:58

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小九Cindy_：

五天快速瘦5斤食谱！ Day1 -2天半日液断 • 第一顿：茶叶蛋+黑咖啡 • 第二顿：三明治一个 • 要点：尽量拉长空腹时间，不饿就不吃，不吃第一口状态都会相对稳定；遵循16+8原则，在8h内完成进食 Day3 -4天三明治管理法 • 第一顿：茶叶蛋+黑咖啡 • 加餐：三明治一个 • 第二顿：三明治一个 • 要点

2026-03-28 22:30:14

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黄腿肠：

妹子们莫担心！其实当务之急是熬完这几天，后面无论怎样咱都算熬出头了。就算大学毕业之后还不知道咋样，那也还有四年，四年里面任何东西从头开始都来得及。哪怕专业不喜欢也可以从头学其他你想学的任何技能，慢慢来，先把眼前的路走好

2026-06-04 23:53:26

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更年期追星阿姨：

妹子们就让在内场的我们：

2026-04-17 11:08:21

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不恋冬雪_：

坤续诋毁我满分父母呢，妹子们看完你们的微博有点奇怪[思考]有战斗记录，有顶级产出，有家产神图，甚至有你的抽象，也有你的忧郁，唯独没有你产新的糖点。这是怎么回事呀？

2026-06-02 10:22:22

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咸鱼大王软软：

好幸福妹子们。。

2026-06-15 21:04:24

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一盎司Oneounce：

妹子们你们上午不是solo吗下午喊着橹穆啊双人啊真心啊冲上去的是谁啊

2026-04-18 17:21:43

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aaa陆行鸟养殖大户王哥：

妹子们无论怎么样，活着好吗，因为按照现在的生育率…要是不小心挂掉了那可能会在印度重开。

2026-06-21 00:58:58

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花崎Makura：

这世上的妹子们都更多点自信吧，因为你们居然都能学会贴好单簇假睫毛[跪了][跪了][跪了]

2026-05-31 15:51:08

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搬撬：

妹子们。。。。感受。。。🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

2026-05-26 19:09:02

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肾肾今天就减肥：

萌妹子们俺要加入你们了

2026-05-28 17:41:05

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