#早安[超话]##14天心情打卡##微博young派对# Day2
今天早晨量了体重，60kg 整，这几天几乎没降体重，但是体脂率降了一点，目前体脂率33.3%，依旧很高，但我可是从37降下来的，这样一说就有成就感了哈哈。
问了豆包，说我是典型的瘦胖子，就是体脂率太高，让我增加肌肉量，然后控制饮食，后面体脂率降到24%左右就可以了。
关于减肥这事，我其实一直挺在乎的，产后一年多因为想跳绳减肥结果半月板损伤了，后面一直没有运动减肥。如今三年过去了，膝关节退行性病变让我不得不开始减肥，我的思路是先调整饮食结构，有成效后开始增肌加有氧，目前降了十斤左右，说起来还是挺开心的，我可真棒。
但是控制饮食容易把握不好量，所以遇到过低血糖的情况，因此我现在晚上不会吃太少，多蛋白低脂肪低碳水为主，这样不容易饿。
我希望我可以瘦到一百斤左右！