碳水：亚麻籽酸种面包切片+融化芝士
蛋白质+脂肪：牛排+溏心蛋
膳食纤维：水煮空心菜
饮料：美式兑薏米水
终于买到美玉子的溏心蛋了，很漂亮，但我发现我还是不爱吃蛋，所以抹了山葵和糊辣椒一口闷(^^)
P3是早午餐，面包块+煎蛋+帕斯雀薄片牛肉，香香的[哇] ​