谁懂刚在宿舍，看到室友洗完澡出来有腹肌，我的震撼。他说他减了小半年了，也不是减肥，就只是管住嘴不吃油腻的，不吃零食，不吃糖，然后适当有氧，碳水蛋白质照常吃，瘦了二十斤。这下给我刺激到了，真要开始管住嘴，先从吃干净一点做起！ ​