放松肌肉好可爱_新浪新闻

FefeMummy

26-06-14 15:29 微博认证：体育博主超话粉丝钻咖（Felix_Lebrun费利克斯_勒布伦超话）

放松肌肉好可爱

发布于江西

兰花不死生物：

#健身成果##放松肌肉# OMG你们绝对想不到这是谁有人大大滴进步了啊！ 🍎↓我放出露脸的应该就都知道了

2026-01-22 19:04:59

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好运ee：

夏天容易流汗的🦶和经常穿高跟鞋想放松肌肉的可以考虑一下

2026-05-24 21:06:37

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要不要尝尝我的厉害：

健身教练赛前安排专业按摩师放松肌肉💪

2026-05-28 00:04:15

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是歪不是歪_：

腿是昨天练的，也是昨天瘸的，做肌肉放松真的是我生不不如死的时间，整个健身房都能听到我的惨叫🥲🥲🥲 （19 次）

2026-04-22 17:07:17

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卧铁老蚕：

快要笑死了拉伸课教练用筋膜刀给我放松肌肉全是这样的表情

2026-03-30 16:00:14

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冇尼头大爷：

买了个筋膜枪平时在家可以放松放松肌肉筋骨。

2026-03-13 22:17:44

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甜甜小优-：

真是我的好闺蜜一起练完臀还用筋膜枪帮我放松肌肉爱了爱了[点赞] http://t.cn/A6sbZvZZ

2025-11-29 16:07:56

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娇弱继母-：

叉开腿坐（适度、与肩同宽）的核心好处是：护脊柱、稳骨盆、促循环、护生⃝殖⃝健康、放松肌肉、改善情绪。一、脊柱与腰背（男女通用） - 减脊柱压力约40%：并腿坐易让腰椎代偿紧张；叉腿形成稳定三角支撑，脊柱更易保持中立位，减少腰痛与侧弯风险。 - 骨盆更稳：避免骨盆倾斜、高低肩、长

2026-05-18 15:44:14

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FefeMummy：

放松肌肉好可爱

2026-06-14 15:29:16

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妇幼卫士：

晚上如何快速睡着？ #健闻登顶计划# 4-7-8呼吸：吸气4秒→憋7秒→呼气8秒，循环几次。逐步放松：从脚趾到头顶，逐部位收紧→放松肌肉。清空大脑：想象自己躺在黑暗的湖面上或盯着漆黑天花板。固定起床时间：再困白天别补觉。关键：别在床上玩手机，想事情就反复默念“睡”字。 http://t.cn/RfXRwdR

2026-04-17 08:40:42

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