#纪录说#早安！家人们，有研究发现，吃晚饭有一个“最佳节点”——17点！在17点前吃完晚饭后，不再吃东西，身体代谢改善效果将达到最佳。如果你实在做不到17点前吃完晚饭，请尽量在19点前吃完，且七分饱最好。你平常几点吃晚饭？评论区说说～ ​