#涉外小贴士##小科普#
剧烈运动后别大口猛灌冰水🥤，容易刺激肠胃、加重心脏负担！
记得少量多次喝温水💧，出汗多可以喝点淡电解质水，先歇一会儿再吃饭🍚。
科学补水，好好守护身体状态✨ ​