跟你们反馈一下，我自己吃了一个月蒸苹果的那个经历吧。
就是去年也差不多这个月份。我的脾胃很虚，还有就是寒气也很重，吃的不多，我很瘦，但是肚子总是鼓鼓的，而且总觉得好累好累呀。整个人看上去也没什么精神上厕所呢，然后那个大便会粘马桶，有时候呢就便秘。
然后我小姨跟我说吃点蒸苹果试试，我大概坚持了一个月，我就能看出来明显的变化。
以前我总是会觉得口干舌燥的，但是后来我慢慢的发现没有那么渴，没有那么干燥。而且我的那个舌苔也变得更好看，更健康了，整个人皮肤也变白了一些，看上去很精神。刚开始吃蒸苹果的时候，上厕所的次数比之前多一点点了。慢慢的就变得不粘马桶。还有就是以前脚总觉得凉凉的。后面慢慢的就觉得暖暖的。也不容易胀气了。
做法特别简单，我一般就是先把苹果用盐把那个皮搓一下，搓干净，然后呢把苹果切成一块一块的，就是不要那个籽。然后可能放个两个大枣，但是把核去掉，放个七八个枸杞，然后再放在锅上蒸，大概15分钟左右。然后呢把火关了不拿出来，给他焖个七八分钟。然后就吃。
可能隔1~2天吃一次吧。
你们也有类似情况的人可以试试。