#专家提示夏季三大耗损阳气行为##微博兴趣创作计划##健康生活#
夏季这三类行为，是最常见、也是最容易被忽视的。
1、过度贪凉饮冷
大量食用冰饮、冰淇淋、冰啤酒等低温食物，会直接骤降胃肠道温度，消耗脾胃的阳气，长期下来容易引发腹胀腹泻、食欲减退等问题，还会让体内寒邪加重，进一步损耗阳气。

2、长时间待在低温空调房
夏季人体本应通过出汗来代谢，长时间待在空调环境里会让皮肤毛孔紧闭，阻碍汗液正常排出，风邪、寒邪趁机侵入体内，打乱正常代谢节奏，持续耗损体表的卫阳之气。

3、长期熬夜
夏季昼长夜短，很多人作息容易混乱，而夜里23点到凌晨1点是阳气初生、需要潜藏休养的关键时段，此时不入睡会迫使阳气持续外散，长期下来直接损耗肾阳，出现疲惫乏力、精力不济等阳气不足的表现。 http://t.cn/AXaEQhTZ