久走不累的人，腿上这六条经往往都通六条经络 · 六种刮痧原则
1️⃣足少阳胆经
循行位置：从外眼角起，绕耳后，循胁肋，下行大腿外侧中线，过膝外侧，沿小腿外侧前缘，止于足第四趾外侧端
刮痧原则：
重点区域：风市至阳陵泉一段，肌肉丰厚，可用板角做深层渗透刮；丘墟至足临泣一带，骨缝明显，用板尖做“剔刮法”
注意：膝关节外侧处动作宜缓，避免拉扯皮肤

2️⃣足太阴脾经
循行位置：从足大趾内侧隐白穴起，沿足内侧缘，上行内踝前，沿小腿内侧胫骨后缘，经膝内侧，上行大腿内侧前缘，入腹部
刮痧原则：
重点区域：三阴交至阴陵泉一段，沿胫骨后缘做“梳刮法”；血海至箕门区域，用板腹温刮
注意：隐白穴用板尖点按，商丘附近避开内踝尖骨突

3️⃣足厥阴肝经
循行位置：从足大趾外侧大敦穴起，沿足背第一、二跖骨间，上行内踝前，沿小腿内侧中线，过膝内侧，沿大腿内侧中线，入阴部
刮痧原则：
重点区域：太冲至中封一段，用板角做点按与短刮结合；曲泉至阴包区域，肌肉丰厚但敏感，用板面大面积轻拂
注意：蠡沟、中都等穴位在小腿中段，顺着肌纤维方向刮

4️⃣足阳明胃经
循行位置：从面部起，下行颈侧，过胸腹，沿大腿外侧前缘，下行膝外侧，沿小腿外侧前缘，过足背，止于足第二趾外侧端
刮痧原则：
重点区域：足三里至上巨虚一段，用板腹做“排刮法”，丰隆穴附近肌肉较厚，可短距往复刮
注意：冲阳穴在足背动脉搏动处，只能拂法，解溪穴在踝前横纹中，用板尖横向轻拂

5️⃣足少阴肾经
循行位置：从足底涌泉穴起，斜走足内侧，沿内踝后方，上行小腿内侧后缘，过膝内侧，沿大腿内侧后缘，入腹
刮痧原则：
重点区域：涌泉穴用板尖做顺时针摩刮;太溪至复溜一段做极轻的拂法；筑宾至阴谷区域，用板角定点温刮
注意：整个肾经刮拭以温热感为佳

6️⃣足太阳膀胱经
循行位置：从内眼角起，上头顶，下项背，循脊柱两侧，下行臀部，沿大腿后侧正中，过膝腘窝，沿小腿后侧，过外踝后，止于足小趾外侧端
刮痧原则：
重点区域：委中至承山一段，用板腹做排刮法；昆仑至申脉一带，用板角做环绕轻刮
注意：委中穴不可重刮，承筋、承山区域肌肉丰厚，可适当增加停留时间#腿部刮痧##刮痧##经络养生##穴位养生##经络疏通##三伏天#