夏至到了，一直到接下来的三伏天，一年中最热的一段时间到了。
平时阴血津液精不足者，尽量静养（身心都要静），以免阴液耗伤。汗血同源、精血同源。这个东西比气难补。
所以，乌梅三豆饮、酸梅汤、生脉饮、两地汤，这些东西比较适合这个季节。太阳刚落山后赤脚踩路面，可以安排一下。
而对于寒性体质者，这个阶段可以多蹦跶一下、也可以贴三伏贴，做艾灸，但也不要大量出汗。
#夏至#