148斤减肥打卡_新浪新闻

Amily的心事

26-06-22 00:02

148斤，减肥打卡！ http://t.cn/AXS2x2ZT

发布于浙江

iamliuk：

晨练了也陈伯了 #健身[超话]##减肥[超话]##瑜伽[超话]##运动打卡[超话]##城市运动季##肌不可失#

2026-06-29 07:55:01

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韩小四AprilHan：

【真的有用！】亲测15min站立瘦肚子/瘦侧腰，无跑跳！亲测真的有效！全程站立，无跑跳，对新手和不想累趴的人都很友好❗️每天跟练1遍，坚持7天左右就能感觉腰腹收紧、小肚子变平整啦👍马上夏天了，赶紧一起打卡起来吧！ #健身[超话]# #减肥[超话]# #微博超有用视频大赛# http://t.cn/AX6Rsjoq

2026-05-28 17:30:01

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阿喵的种草日记：

不是你驼背而是你的肩没有真正打开过一个人开肩教程躺平就能练坚持下来告别驼背溜肩改善体态💪🏻 #减肥[超话]##运动打卡# http://t.cn/AXXGzmP4

2026-06-02 18:55:26

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】谁懂啊，夏天快到了才发现自己圆肩驼背超严重，穿什么都没气质😭 别再只靠拉伸救体态了！Bigsis这套25分钟上半身哑铃居家训练真的是减肥党必练！只需要一对哑铃，在家找块空地就能开练，背、肩、胸、手臂连带着核心都能照顾到。真的要听劝，光拉伸根本没法从根本上纠正体态，只有把肌

2026-06-09 20:01:01

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Nicole日常空间：

分享视频 http://t.cn/AX6gXpRN

2026-05-30 08:27:43

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阿喵的种草日记：

快速掉秤的十种方法合集总有一款适合你！分享10个亲测有效的掉秤方法，不同人群对应不同招#运动打卡##减肥[超话]#

2026-05-14 18:44:27

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】想在家练出健身房质感的姐妹别错过💪 Julia Mazur这套30分钟全身壶铃力量训练，分组训练的模式专业感拉满，练着特别有章法。全程都是低冲击动作，没有跳跃，对膝盖很友好，也完全不用担心扰民。只需要一个壶铃就能开练，家里没有壶铃的话，用哑铃也完全能替代。博主用的是12kg的负重，

2026-06-23 20:01:01

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Amily的心事：

148斤，减肥打卡！ http://t.cn/AXS2x2ZT

2026-06-22 00:02:34

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】膝盖不好、跑跳费劲的姐妹看过来🙋‍♀️ BurpeeGirl这套5000步居家燃脂走真的是减重福音！全程站立零跑跳，连深蹲弓步都没有，对膝盖超友好，大基数和运动新手也能放心跟练。整段45分钟左右带冷身，5轮循环节奏很舒服，30秒动10秒歇，不会喘得难受，还能稳稳保持燃脂状态，一趟下来能

2026-06-15 20:01:01

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