#端午假期过后第1天#不少人陷入节后综合征，困倦、注意力涣散成为常态。假期作息颠倒、饮食油腻，身心难以快速切换到工作学习节奏。短期可以靠清淡饮食、早睡调整状态，长远来看，假期尽量不要彻底打乱生物钟，适度预留缓冲时间，才能减少节后的疲惫感，高效回归日常。
发布于 安徽
解瑞千千忧
#端午假期过后第1天#不少人陷入节后综合征，困倦、注意力涣散成为常态。假期作息颠倒、饮食油腻，身心难以快速切换到工作学习节奏。短期可以靠清淡饮食、早睡调整状态，长远来看，假期尽量不要彻底打乱生物钟，适度预留缓冲时间，才能减少节后的疲惫感，高效回归日常。