500kcal抹茶绿豆奶糕｜0油免烤箱 一块才75卡，抹茶绿豆奶糕，是我特别喜欢做的一个减脂小甜品。

减脂期其实最怕的不是吃不饱，而是突然特别想吃甜的。

蛋糕热量太高，奶茶喝完又不顶饱。
所以这种用绿豆做的奶糕，我觉得特别适合当作甜品平替。

绿豆本身饱腹感就不错，再加上牛奶增加奶香，抹茶增加风味，一块大约只有75kcal，冷藏以后吃起来冰冰凉凉的，特别适合夏天。

而且做法真的很简单：
✔ 0油
✔ 免烤箱
✔ 高饱腹
✔ 甜品平替
做好以后放冰箱冷藏，下午嘴馋的时候拿一块出来，幸福感直接拉满。

食材：绿豆150g
牛奶150ml
吉利丁片15g
抹茶粉5g
代糖适量

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