#运动打卡# 今天是有氧日，跳了帕梅拉新、旧三部曲， 一个小时多点，正好消耗了411大卡热量~平均心率保持在130多~
每次跳帕梅拉就觉得很开心，喜欢帕姐有感染力的笑~心情愉悦~
跳完再来一个美美的酸奶碗，更开心了~
发布于 海南