#身子弱的人每天保证睡够八小时#

睡觉真是低成本的养生，早睡，睡的时间够，人的状态和感受特别棒。最近在生病恢复期，晚上10点就睡觉了，早上起来脑子特别清醒，胃口也很好，下午还会再睡1个小时，身体都觉得轻盈多了 ​