#发现脾胃喜欢一切温和的食物#

其实人的脾胃特别“娇气”的，天生只适合温和的东西，受不了任何极端刺激。我们的胃里有一层薄薄的胃黏膜，特别脆弱，怕冷、怕烫、怕辣、怕硬。一旦不好好保护就容易生病

吃冰冷食物会直接冻住肠胃，让肠胃蠕动变慢，消化能力瞬间下降，很容易积食、胀气、拉肚子，湿气也会越积越多。吃太烫、太辣、太油的东西，又会反复灼烧、刺激胃黏膜，长期下来就会胃痛、反酸、有慢性胃炎。

而温和、软烂、温度适中的食物，不需要肠胃费力消化，也不会刺激黏膜，脾胃轻轻松松就能完成工作。脾胃最怕折腾，越温和、越清淡、越软糯，它越舒服。

养好脾胃根本没有复杂套路，就是顺着它的天性来，少刺激、多温和。长期坚持吃温和食物，脾胃功能会越来越稳，人也不容易虚、不容易累、不容易湿气重。重在养

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