美女瘦3斤分享|一只肉包吖|瘦了3斤_新浪新闻

一只肉包吖

26-06-26 15:41 微博认证：运动博主

夏天胃口不好瘦了3斤[跪了]

发布于山东

该吃吃该喝喝y：

今天的早午饭[兔子] 事实证明吃的清淡健康就会瘦[坏笑] 我这段时间早午饭都吃水煮菜水煮肉（没有不健康都是营养均衡的～）晚上就正常吃炒菜和米饭基本上不吃重油重盐的偶尔吃（就前两天吃了两顿哈哈哈）不知不觉就瘦了3斤多（而且是小基数哦）而且皮肤也会变的细腻干净！去内蒙10天回来称是84斤多

2025-10-14 11:59:04

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人民日报：

【收藏参考！#减肥成功者每天都做3件事#】根据对减肥成功人士的调查，研究人员发现他们的成功与每天做三件事有关：①每天吃早饭。早餐吃得多，会增加人体能量消耗。②每天称体重。发现体重增加，立即通过饮食、运动控制。③每天运动一小时。减肥结合运动很重要。运动专家还给出#科学减重3个小建议#↓↓

2023-04-24 11:16:51

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臭屁酱酱子：

健康饮食半个月，瘦了3斤，烙铁

2026-05-01 14:03:45

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炖锅82年的排骨：

减肥第二天克制自己每天只吃七百大卡的食物，下午的时候真的饿得两眼无神心里发慌。。。但是两天瘦了3斤，果然我还是在成都吃的太好了[跪了][跪了]

2026-04-30 18:27:02

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叹吾生之多艰：

琼妹们都去试试节食减肥法一天三根玉米或者鸡蛋加牛奶很好瘦我三天瘦了五斤而且加起来一天也不到20 又能养活自己又能减肥变美一举两得啊！当然如果肠胃不好或者本就纤细还是不要尝试

2025-01-28 13:05:53

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吃一条小鱼干_：

仇人要是知道我减肥一个多月只瘦了3斤也该释怀了估计还是这两天饿瘦的[微笑]

2026-04-30 14:41:25

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瘦了3斤 cheat day

2022-11-27 00:00:28

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内分泌科荣小龙：

减肥如果你实在不掉秤了第一个方法：吃一天鸡蛋。第二个方法：吃一天苹果。第三个方法：吃一天大虾。第四个方法：吃一天水煮菜。第五个方法：吃一天水煮玉米。选两个方法，坚持两天即可打破平台期。减肥成功的关键在于饮食，会吃才会瘦，减肥前先清肠，清肠2天掉秤4斤食谱，大家可以照着吃：

2025-07-02 15:14:00

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小兽睡睡：

我之前忘记从哪里看到的，剧烈运动并不会瘦轮廓，要想瘦轮廓，得快走。做那种“微微热”的运动，才会消耗脂肪。我旅行暴走11天，瘦了3斤多，今早一称，不到96了。昨天去上普拉提，老师半个月没见我，说我瘦了！哈哈哈哈可是我的皮下脂肪还是好高[泪奔][泪奔] 有没有什么减脂增肌的好办法，最

2025-09-02 09:40:06

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昨晚怒睡十一个小时秤了一下这几天瘦了3斤

2026-04-19 11:58:05

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