#情绪稳定的代价是情感漠视#

真正的情绪稳定来自于认知清晰，就像你明白这个事是怎么回事，这个人是怎么回事的时候，你肯定会稳定。

但很多人在认知方面其实是混沌和模糊的，只是压制情绪，不希望自己的情绪表露或者流露，害怕给别人带来不好印象，或者当做一种自我防御。

实际上，你感觉到情绪在涌动的时候，你要进入情绪看一看，为什么呢？怎么回事呢？内在是不是有一些创伤呢？这个事自己是不是没理解清楚呢？

情绪稳定，本质是一种认知的降维打击，顺着情绪，探究自己，提升认知才是关键。

#晨曦说#