刷到#情绪自愈#这个话题，说实话有点心疼。现在好多人把“自愈”理解成了“硬扛”，明明心里堵得慌，还要强迫自己笑一笑就过去了。但情绪这东西吧，跟伤口一样，不处理干净捂着只会发炎。该哭哭该骂骂，找朋友吐槽也好，写日记也好，别把自我调节变成另一种内耗。真正治愈的前提，是先承认自己需要帮助。#情绪自愈#