视力训练

每天坚持做10分钟眼部运动，效果非常好。

1. 频繁眨眼两分钟。
2. 将眼睛向右倾斜，然后沿直线移动视线。向相反方向重复相同的动作。
3. 将视线向不同方向移动：左右、上下、画圈、画八字。
4. 闭上眼睛 3-5 秒钟，然后睁开眼睛。重复 7 次。
5. 用手指轻轻按压上眼睑，但不要用力过猛，保持这个姿势约两秒钟。重复此动作4-5次。
6. 站在窗边，将视线集中在附近的一个物体（玻璃上的一个点）上，然后将视线转移到远处的物体上。重复10次。
7. 闭上眼睛，慢慢地上下移动眼球 5-10 次。
8. 睁开眼睛，先在空中画出简单的几何图形，然后再画出复杂的物体和大型构图。