户外到七点四十回到家，火速把孩子拎去洗澡，再火速把牛肉腌了，豆角炒熟，米饭和配料含巴浪炒作一锅，临时加两勺咖喱粉调味，做成咖喱豆角牛肉炒饭。
另一边炉上用牛骨汤做底，煮了锅牛筋丸水瓜汤，简简单单，十五分钟火速出餐。#每日一餐分享#
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