平时多捏捏自己的腿肚子，如果是很紧实的，那全身抗疲劳能力、排寒湿的能力都会强；
如果总是松松的就不好。
这就是为何很多老年人精力不济、容易痰湿了，因为人老腿松，特别是小腿肚上的肌肉好像一个空空的口袋。
如今不少年轻人也这样，不对。

有的人是运动时腿肚子就紧，不动了就松，
腿肚子紧的时候会刺激这里的重要穴位承山穴，有利于保持经络的通畅，所以还是尽量多活动让这里紧致的时间长一些。