#高尿酸也要吃菜# 对于高尿酸人群优先推荐多吃蔬菜，每天能吃够750克为好。

蔬菜含大量钾、钙、镁元素，有利于碱化尿液，促进尿酸排出。大部分绿叶蔬菜的草酸含量并不比高，即便菠菜、苋菜、木耳菜等少数高草酸蔬菜，只要用沸水焯过，去掉大部分草酸，对控制痛风和预防并发症仍然是有益的，只要少油烹调，做熟蔬菜也很好，不必全生吃。#健康的饮食习惯#