最近很多主播都在卖各种“三伏天”套组，我的看法是，如果你平时就很注意/坚持养生，恰巧那些东西也很适合你的体质，那咱可以买。

如果只是因为频繁刷到“三伏天”这个概念而心动，我觉得没啥必要一下子买特别多，大概率会闲置的。

其实咱们从日常生活中稍微注意下就挺好的了，比如中午晒晒背，15-20分钟就行（注意别中暑），晚上泡泡脚（也是15-20分钟，泡到后背微微出汗就行），可以多吃点冬瓜/苦瓜/丝瓜/百合/马蹄等等，白天还可以多喝喝祛湿的茶饮。

不要一直待在空调房里，不要贪凉，多喝温热水，还可以趁着傍晚不那么晒的时候去散散步。