说到膝盖疼练臀腿，很多人一定会想到“蹲”，尤其是经典的靠墙静蹲。但作为康复师，我并不建议大家盲目去做这个动作，可能让你越练越疼。
今天继续剖析：传统静蹲的问题在哪里，教大家“新版蹲法”：斜板靠墙浅蹲➕斜板水槽深蹲，改善身体对合，安全地训练力量[并不简单][并不简单]
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发布于 北京
运动康复陈老师
说到膝盖疼练臀腿，很多人一定会想到“蹲”，尤其是经典的靠墙静蹲。但作为康复师，我并不建议大家盲目去做这个动作，可能让你越练越疼。
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