【#三伏天光脚踩地并非适合所有体质#】最近，"三伏天光脚踩地是免费养生"的话题很火，不少人跟风尝试。根据网上的说法， 三伏天阳光加热地面，光脚踩地，能借助地表的阳气，温通经络、驱散寒湿。

医生介绍，此举确实能刺激足底的一些穴位，起到舒筋通络，改善气血运行的作用。但要警惕中暑、烫伤风险。首先，建议选择在早晨、傍晚时间段，避开烈日直射的时段活动。其次，尽量选择干燥、温和的泥土地、或者自然草地、鹅卵石路面，避免柏油马路、水泥路等容易烫伤脚底皮肤的路面。另外，光脚踩地时间不宜过长，十五分钟左右即可，以轻微出汗为宜。

需要注意的是，如果是阴虚火旺型体质，平时容易口干、咽干、口苦，或者湿热内蕴型体质，大便比较粘腻、舌苔黄腻，这类人群本身体内的火就比较旺，这个时候再光脚踩地，不仅不合适，可能还会加重症状。 http://t.cn/AX9aDxRI