#原来抗阻运动能防癌是真的#为什么力量运动最养命、防重病？#热点科普##健闻登顶计划#

中医讲：正气存内，邪不可干；气虚则瘀，瘀久成毒，毒久成瘤。

现代人高发肿瘤、结节、增生、囊肿，核心根源就是三个问题：气虚、气滞、血瘀、痰湿堆积。

常年久坐、缺乏力量锻炼，肌肉无力、阳气亏虚，周身气机推动无力，气血运行迟缓，浊痰、瘀血长期淤积脏腑经络，久而久之结块成形，滋生病变。

而抗阻运动，正是补阳气、壮肌肉、行气血、散瘀堵的最佳方式：

- 练肌肉 = 补脾胃之气（脾主肌肉），脾胃强健，痰湿不生
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- 强力量 = 升一身阳气，阳气充足，阴邪肿块无法滋生
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- 持续发力 = 推动全身气血循环，打通经络淤堵，散陈年瘀血浊毒

简单说：有氧养心肺，力量固根本。散步只能舒缓气血，抗阻运动能夯实脏腑正气、破除深层瘀堵，这也是它能防癌抗衰的核心中医原理。#肿瘤[超话]#