睡不着就起身做事|起身做事|睡不着

今天刷b站，学到的入睡障碍知识：如果躺在床上睡不着，感到大脑依然活跃兴奋，不要硬睡，立刻起身去做现在想做的事情，直到困了再上床。

发布于广东