#运动医学医生回应泳池暴走减肥法# “水中走路”“泳池暴走”迅速蹿红社交平台，宁波市第六医院关节、运动医学中心张浩军副主任医师提醒：绝非零风险，盲目跟风、方法不当反而可能给身体带来不必要的损伤。

张浩军指出，腰肌劳损是泳池暴走最常见的运动损伤，浅水区行走发力集中在腿部，腰部负担小，若水位没过腰、抵达胸口时，人体为对抗水流会不自觉前倾身体，腰部肌肉被迫代偿发力。长期保持错误体态，极易造成腰肌疲劳、劳损。更关键的是，很多人刚开始练习时会刻意留意姿势，等练习一两周觉得自己适应了，便开始放松警惕，动作逐渐走形，这个阶段恰恰是损伤的高发期。

除了腰部损伤，关节扭伤也十分常见。如果动作幅度过大、速度过快，韧带与肌肉就容易出现扭伤。此外，长时间泡在水中还会带来其他问题：泳池水中的含氯消毒剂长期接触皮肤，对皮肤敏感人群容易产生刺激，诱发皮肤过敏；更隐蔽的是隐性脱水与低血糖风险。对于有心脏基础疾病的人群，过深的水位还会增加心脏负担。当水位没过胸口，水的压力会促使外周血液更多回流心脏，加重心肺负荷，反而可能诱发不适。（记者 任诗妤 通讯员 赵蔚）#宁波电竞赛事氛围太燃了#