【#两个简单动作帮你缓解焦虑#】#两个实用的心理放松法#：①“蝴蝶拍”快速安抚情绪；②“478呼吸法”有效平复心情。当你紧张、烦躁、焦虑时，随时随地都可以做，一起试试吧！#原来你们都是这样缓解焦虑的#（央视频号：生活圈） http://t.cn/AXC0AuXj
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