昨晚睡前吃了镁片，嗯怎么说呢？睡得其实还是不太好。
依旧是十一点前就睡了，这些天除了前天下午因为喝了咖啡导致晚上睡不着，基本上我十点半左右就睡了。
可是早上还是没法做到早起，今早六点多醒了一次，八点又醒了一次，两次都是很清醒的只要做起来穿上衣服就能下床了。可还是又睡着一直到九点多才起来。

虽然睡的时间很长，但深度睡眠还是不够，身体恢复效果可能还是不太好，不过睡眠分数逐步徘徊在80左右了（貌似只在左呢？）慢慢调整吧还是，