#立秋后蒿属花粉开始大爆发##立秋后内蒙蒿草过敏来袭##中国过敏防治周## 秋天过敏，为什么比春天更“要命”？

立秋一过，有些人就开始“渡劫”了。

眼睛奇痒、鼻涕像拧不开的水龙头、喷嚏打个不停。

很多人以为花粉过敏是春天的事，殊不知秋季才是真正的重灾区。

秋季花粉，为什么比春季更“毒”？

春季花粉浓度虽然高于秋季，但秋季花粉的致敏性却更强。原因在于花粉的“出身”不同。

春季的花粉多来自树木，如柏树、杨树、柳树等，颗粒较大、较重，容易掉落在地上，需要较强的风力才能被吹起吸入。而秋季花粉主要来自杂草。
蒿属、藜科、葎草、豚草等野生草本植物。这些杂草的花粉**颗粒小且干燥，直径通常小于15微米，极易漂浮在空气中，传播距离远、持续时间长。

打个比方：春季花粉像大石头，需要大风才能吹起来；秋季花粉像灰尘，微风一吹就能满天飞。更麻烦的是，秋季空气中常常是多种花粉混杂飘散，部分人群只需接触少量蒿草花粉就可能发生严重过敏反应。

此外，秋季晨露、降雨残留、落叶和腐烂植被还会助长霉菌滋生，当人接触或吸入霉菌孢子时，也容易引发过敏。花粉为主、真菌协同，让秋季的“过敏攻势”更加猛烈。

花粉过敏还是感冒？“五看”帮你分清

花粉过敏的症状和感冒实在太像了——都打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。但两者有本质区别，用“五看”法就能轻松分辨：

一看喷嚏：过敏时经常连着打五六个甚至十几个喷嚏，鼻子、眼睛、耳朵还会痒得厉害；感冒时喷嚏一般不会连续打。

二看鼻涕：过敏时鼻涕从头到尾都是清水样的，量特别大“像拧开水龙头”；感冒初期可能是清涕，后期会变稠或呈黄绿色。

三看全身症状：过敏几乎不发烧；感冒通常伴有低烧、嗓子疼、浑身乏力酸痛。

四看持续时间：过敏只要接触过敏原，症状就会反复，能持续好几周甚至整个花粉季；感冒一般一周左右就自愈了。

五看诱因：过敏有明显季节性，在户外活动后加重、室内缓解；感冒多发生在气温变化、接触感染人群之后。

如果实在分不清，去医院做个血常规或过敏原检测就能明确。

过敏星人出门，应该怎么做？

预防花粉过敏的核心就三个字：躲、防、清。

躲——关注花粉浓度预报，避开花粉浓度高的时段（上午10点到下午5点）外出，远离花草树木密集的区域。

防 ——外出时全副武装：佩戴N95/KN95或专门的防花粉口罩（普通医用口罩效果较弱）；戴框架眼镜或密封性好的护目镜，隐形眼镜容易吸附花粉；穿表面光滑的长袖衣裤，避免穿毛衣、绒衣这类“花粉吸尘器”。

清 ——回家后立即在门口脱掉外套，千万别穿着进卧室；及时洗脸、洗手、冲洗鼻腔（用生理盐水），减少花粉残留；关闭门窗，使用空气净化器降低室内花粉浓度。

花粉季来临前，能不能提前用药“打预防针”？

可以，而且非常推荐。
《中国变应性鼻炎诊断和治疗指南（2022年，修订版）》明确指出，对于季节性过敏性鼻炎，在花粉季节到来前2至4周开始预防性用药，能显著减轻症状。

常用药物包括：

鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松、布地奈德鼻喷雾剂）：这是首选药物，局部作用于鼻黏膜，安全性高
口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）：可在花粉季前1至2周开始服用
抗过敏滴眼液（如依美斯汀、奥洛他定）：用于预防眼部症状

需要强调的是，用药一定要在医生指导下进行，切勿自行购药或盲目停药。

秋季花粉过敏虽然难熬，但可防可控。了解它的规律，做好科学防护，及时规范治疗，你也能舒舒服服地度过这个秋天。
如果症状持续加重或出现呼吸困难等严重反应，请立即就医。