立秋养肺点按孔最|中里巴人_新浪新闻

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中里巴人的微博

26-08-10 15:34 微博认证：《求医不如求己》作者中里巴人

立秋养肺，点按孔最

发布于北京

裙子儿：

这本书养生新手可以翻翻，回答了一些大家经常问的：熬夜后如何补救/能补觉吗/如何闭目出养神的效果/心不静怎么办/小米是不是真养胃/喝凉水长肉是为什么……的基本问题。浅显通俗，特别大白话，不用啃着看，花半小时一小时就能看完。

2022-06-14 10:12:54

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中里巴人的微博：

这是我的新书，希望朋友们喜欢。 #中里巴人和年轻人谈健康养生# #中里巴人# 当当购书链接：http://t.cn/A66TgPym

2022-04-06 15:03:19

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我们的阅读时光：

【#转发赠书# 】失眠多梦？脱发出油？减肥困难？脾虚便秘？心慌心悸？所有你经历的病痛有了这本书通通搞定！畅销书《求医不如求己》作者中里巴人携新书《中里巴人和年轻人谈健康养生》和大家见面啦！权威专业的解释，新颖独特的形式，通俗易懂的文字，《中里巴人和年轻人谈健康养生》作为中里巴人老师

2022-04-08 10:00:42

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叁识贰相：

中醫认为：你想要哪里好看就把新鲜的气/血/引到哪里 · 中里巴人老师在书中分享过一个养/面/容的法子 ——【叩首法】 · 叩首时，将气/血带到头面营养/冲刷面部和五官带走沉积，留下素净和红润 · 🔎 具体做法： ① 叩首，以头叩手背，力道由轻到重 ② 再叩时，有一个头后仰的动作，做15次 ③

2024-07-05 18:58:09

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中里巴人的微博：

气脉常通，健康无忧

2026-07-29 14:16:51

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Amy小北京：

乱花渐欲迷人眼，看了太多花里胡哨的养生方式后，回过头看中里巴人老师写的，真是大道至简。我推荐过他的书，回头再看看，都是硬货。这次我来荷兰就带了，反复读，感受不一样。我敢保证：大多数人刚看会觉得索然无味，没什么意思，没事，那你就先收起来，别急着丢，你看多了、各种都七了咔嚓整一

2024-12-26 19:31:18

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叁识贰相：

7个懒人极简养生法🔥||🍃给大家总结了7个简单的养生动作，没事儿的时候都可以做一做~ 1️⃣转手腕、搓手腕、夹手腕是最简单的，不妨先从这个动作开始。累了乏了，都可以停下来搓搓或者转转手腕，让身体和大脑休息休息。 2️⃣心里不舒服，就坐下来敲敲膻(dàn)中穴，会让心里畅快许多。 3️⃣气

2024-05-02 15:44:09

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中里巴人的微博：

中土为轴，秋调脾肺

2026-08-07 15:09:57

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美小依儿：

中里巴人早期微博写的这三条养生tips 很适合我们现在的初秋时节去好好练习✍🏻✨ 没事儿，就用食指节刮刮眉毛。眉毛通心，通肺，通胆，通胃，刮眉可以开窍醒神，开胸顺气。调身体，调到总想睡觉，又能睡着，便是“虚能受补”了。此时，体力恢复的最快。早睡，养精气，养骨髓，养黑发，养神彩

2025-09-24 21:23:17

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