两个穴位，补肾、养眼抗衰老！这两个穴位一起灸，胜过一堆护肤品和补品！

眼睛干涩、视物模糊，滴眼药水也只能管一时；腰酸腿软、精神不济，总感觉比同龄人显老。这些看似不相关的问题，根子上往往连在一块儿。
中医讲“肾藏精，其华在发，开窍于耳”“肝开窍于目”，眼睛要靠肝肾的精血来滋养。肾精足了，肝血才够用，眼睛才能明亮有神；肾精亏了，不光腰膝酸软，眼睛也会跟着黯淡无光、干涩昏花。衰老的痕迹，最早往往就写在脸上、反映在眼神里。
很多人舍得在护肤品上花大价钱，却忽略了身体内部的“源头活水”。与其只做表面功夫，不如每天花几分钟，把两个补肾养眼的“黄金搭档穴”用起来。一个管补肾填精，一个管清肝明目，内外呼应，把透支的精血慢慢补上，精气神回来了，人自然就显得年轻。
太溪穴：补肾填精的“源头”

太溪穴为足少阴肾经之原穴，为肾经气血最盛之处。原穴就是人体自带的大药房，可以直接调动脏腑的原气，艾灸或者按摩太溪穴就是给枯竭的肾经输送了生机，可以滋养肾阴、补充肾气、增强肾阳，所以它是治疗肾虚有关病症的第一选择穴位。
位置怎么找：在足内踝后方、内踝尖与跟腱之间的凹陷处。坐下来把腿伸直之后，在脚内踝后面的部位可以感觉到有一条比较大的肌肉，并且它和骨骼之间有一个柔软的地方，用手指去按压的时候会有一种很明显的酸痛的感觉，这就是太溪穴。
什么时候用它：腰膝酸软、耳鸣耳聋、记忆力减退、夜尿多、女性月经不调、男性精力下降的时候。每天按摩3-5分钟或者使用艾条进行温灸10-15分钟，感觉到热量传入骨髓中，这样效果就会显现出来。
光明穴：清肝明目的“卫士”

光明穴为足少阳胆经之络穴，并不属足厥阴肝经所过之处。它是一个专门用于调节眼部疾病的地方，“光明”二字也说明了它的功效。肝主目，肝与胆互为表里，光明穴可以清肝泻火、疏肝明目，把肝经里的郁热疏散开来，使肝血能够很好地滋润眼睛。
位置怎么找： 在小腿外侧，外踝尖向上五寸（大约七横指），腓骨前缘。从外踝尖往上量，在骨头前侧边缘，按压有酸胀感的地方就是。
什么时候用它： 眼睛干涩、视物模糊、迎风流泪、眼疲劳的时候。和太溪穴一起使用的话，一个是补肾精，另一个是清肝火，标本兼施。也可以按摩3-5分钟或艾灸10分钟。
两个穴位上下相配，一个为“补”，一个为“通”。太溪穴可以补充肾精，光明穴可以疏通肝经，气血通畅地输送给眼睛，眼睛得到滋润就会变得精神焕发；肾精充盈之后，腰部和腿部也会变强健，头发也会变得乌黑油润。不需用到什么复杂的东西，在看电视剧或者睡觉前躺在床上就可以随便按一按。坚持一段时间后你会发现早晨起床时眼睛不再那么干燥了，镜子中的脸色也比之前更红润一些。
养生其实就是把不足的部分补充起来，把堵塞的地方疏通一下。身体状况好一点的话，衰老就会慢一些。认为这两种方法有效果，并且可以把它们转告给身边的老人朋友，特别是那些年龄大了之后视力下降、经常看电脑导致眼睛疲劳的人们看一下。