中医养生的核心理念是什么？
答案：“天人合一”：
“天人合一”是传统中医养生的核心理论，它最早出自《黄帝内经》。
“天”指大自然，“人”指身体，“合一”则是顺应的意思。
从大的方面理解，天人合一是讲人和大自然、与天地之间的关系：
人生存在大自然中，既要保持自身的规律，又要顺应宇宙的规律。
从小的方面来说，天人合一就是指导我们生活在自然中，怎样求得平衡，怎样拥有健康。
中医养生即要尊重先天，但不能忽略后天，应该因人、因时、因地，顺应身体规律，顺应自然规律来养生。
《黄帝内经》讲，春夏养阳，秋冬养阴，这就是一种顺应，人应该顺应自然界的四时变化，合理安排作息。