中医讲“人卧则血归于肝”，深夜不睡易造成血管收缩异常，血压升高，甚至诱发心脑血管病。
不妨试试自制“安神补血汤”取桂圆10g、枸杞子15、百合15、莲子10g、生熟地15、茯苓10g 生姜10放入适量清水煮沸，再调文火熬制10～20分钟。此汤可缓解熬夜带来的血虚乏力、精神不佳等不适。
#中医##失眠##补气血##中医养生#
发布于 广东
中医医门似海
中医讲“人卧则血归于肝”，深夜不睡易造成血管收缩异常，血压升高，甚至诱发心脑血管病。
不妨试试自制“安神补血汤”取桂圆10g、枸杞子15、百合15、莲子10g、生熟地15、茯苓10g 生姜10放入适量清水煮沸，再调文火熬制10～20分钟。此汤可缓解熬夜带来的血虚乏力、精神不佳等不适。
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