今天早上又起来晚了，那就少跑点，起跑后感觉不错，就加快了些步幅，最后跑了一个日期卡，8.14KM，配速454，心率148，很久没有跑这么快了，去年此时可以连续跑半马，今年差了很多，感觉全马都跑不下来了，加油。#跑步[超话]##夏练三伏##坚持运动打卡##跑步##2026怀柔长城马拉松#
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发布于 北京